在很多老烟民的心目当中，戒烟是一件可望而不可及的事情，很多长期吸烟的人多次尝试戒烟，但是每次都会出现咳嗽、心慌等症状。

所以很多人以为戒烟会得大病，身体很难承受这样的戒烟反应，从而选择放弃戒烟，更有一些被劝烟的人用这些症状来反驳他们。

突然戒烟身体会出现各种异常症状，并不是会得大病，那么长期吸烟的人突然把烟戒了，到底结果会怎么样呢？

长期吸烟的人，突然把烟戒了，结果是什么？是好事还是坏事？

有研究团队，针对哪种戒烟方式最好进行过研究，将戒烟的人分为立即彻底戒烟和逐渐减量戒烟这两组。

研究人员将697名有烟瘾的吸烟者随机分成两组，一组是直接彻底戒烟，另一组是逐渐减少吸烟量，其他方面的饮食生活等都是一样的，没有什么区别。

最后分别对这两组戒烟者一个月后和半年后的数据进行了对比，最终发现，立即戒烟的这一组人群当中有49%的人没有复吸，逐渐减少吸烟量这一组的人群中大约有39.2%的人没有复吸。

一个月的数据显示：立即戒烟组成功率要大于逐渐减量组，半年后的数据显示：立即戒烟组中有20%的人没有复吸，逐渐减量组中有15.1%的人没有复吸。

通过对比这两组数据得知，立刻戒烟的成功率会比逐渐戒烟更高，所以说长期吸烟的人想要戒烟成功就要立即戒烟。

但是突然把烟戒了，身体会出现一些戒断反应戒烟的花费，这到底是一件好事还是坏事呢？可以肯定地跟大家说，这是一件好事。

之所以会出现戒断反应，是因为大脑长期受到尼古丁的刺激，出现了抽烟上瘾的感觉，吸烟时会觉得提神醒脑，不吸烟时会感觉浑身乏力，无精打采。

所以在戒烟期间会出现咳嗽，咳痰等呼吸道症状，但是停止吸烟之后，肺部开始清理之前堆积的烟毒，然后通过咳嗽和咳痰的方式排出毒素。

戒断反应还包括焦虑，烦躁，情绪起伏大，吃不下，饭等这些都是身体对香烟渴望带来的异常，这些异常会持续一个月左右，主要熬过了这段时间，症状就会有所减轻。

一辈子不抽烟的人，是不是活得更久？

之前进行过一项关于吸烟与不吸烟者寿命分析的前瞻性研究，时间跨度长达半个世纪，最后研究结果显示，吸烟的人和不吸烟的人相比，生存期相差10年，而且戒烟时间越早，生存获益越明显。

关于吸烟与寿命的争论从来都没有停止过，那么为什么总有一些人长期吸烟却还可以长寿呢？其实吸烟还是长寿是一个概率问题。

好比有几千人，这些人群当中戒烟的花费，吸烟短命的有几百人，吸烟长寿的却只有几个，所以人们很容易把更多目光集中在稀有的概率上。

有研究发现吸烟长寿可能是跟基因有关系，这些人的体内跟正常人有着不同的基因，所以，他们的身体可以抵御香烟带来的伤害，但是这类人并不多。

所以长期吸烟的人还能长寿，只是少数的幸运儿，普通人不要抱有侥幸心理，只有尽早戒烟才是对身体负责。

如果戒烟比较困难的话，可以学习一下戒烟的小技巧，也可以去医院戒烟门诊咨询，必要时可以服用药物来辅助戒烟。