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阅读提要：戒烟20年反而得了肺癌？还能不能愉快的戒烟了。看看专家咋说。

抽了几十年的烟，始终平安无事，戒烟后没多长时间却发现得肺癌了，这种情况常听人说起，于是人们都觉得戒烟是打破了身体和烟之间的平衡，由此诱发肺癌。事实真的是这样吗?

前段时间，刘先生因为胸痛难忍到南京胸科医院就诊。经医生检查，发现其右肺下叶上有个大的肿瘤，被确诊为肺癌早期！听到诊断，刘先生懵了，“我都戒烟20年了啊！”

不是因戒烟得肺癌，是这些行为害了他~

对于吸烟者来说，肺癌的发生需要内外因。外因是吸烟的时间和数量，比如一个人每天抽20支，抽了20年，这个人的吸烟指数就是400，大于400的人，肺癌风险就高出许多。而一般决定戒烟的人，多数是抽了很久戒烟激活癌细胞，考虑到上了年龄要讲究健康，他们的吸烟指数已经到了400左右甚至更高，而且年龄也在四五十岁，这就是内因，因为此时正是身体免疫系统下降的时候。如果说戒烟激活癌细胞，年轻时抽烟，身体的免疫系统还能监控着癌细胞的出现，甚至能歼灭它，但到了四五十岁，免疫系统弱了，肺癌就会挑这个时候发生，不管他戒烟与否，到这时候风险是一样的。只不过戒烟带来的好处都没有机会体会到就发病了。这也是为什么医生建议趁早戒烟的原因。

不是戒了烟更难受，是戒断反应有个时间窗~

中国控烟协会全国理事、瑞金医院控烟门诊周剑平医生说，动过戒烟念头的人也不少，但一瞬间的念头往往会被一些借口甚至道听途说的谬论而动摇，其中最常见的就是“戒了烟反而让人更难受”、“突然不抽烟了反而有害健康”等。事实真的如此吗？个别人戒烟后不久便查出大病甚至去世，只是一种巧合，也可能是戒烟太晚了，但绝不是由戒烟这种行为本身所引起的。

“老烟民”们之所以相信“戒烟对身体有害”的谬论，还与戒烟后身体出现的种种戒断反应有关。

常年吸烟的人突然戒烟后，可能会出现不同程度的烦躁不安、头昏头痛、失眠忧虑、注意力不集中，咳嗽多汗、心率下降、食欲或体重增加等不适感，这在医学上被称为尼古丁戒断综合征，俗称“戒烟综合征”。烟龄越长，戒烟综合征的表现就越明显。

戒烟会让人难受，就像第一次吸烟时也会让人不适是一个道理。

烟民们还记得自己第一次吸烟时的样子吗？辛辣、呛鼻的味道直冲脑门，接着头昏目眩，甚至眼泪鼻涕直流。但抽了一段时间后，便习以为常了，甚至会喜欢这种感觉。从开始时感到不舒服，到之后的习惯、再到上瘾、想戒戒不掉，几乎是吸烟者们共同的心路历程。那么，开始戒烟后，想要让身体摆脱对尼古丁的依赖，自然也会经历一个从不习惯、不舒服，到逐渐适应、习惯的过程。“科学戒烟不仅需要个人的坚定决心，还需要医生的指导、适当的药物支持以及家人的关爱和帮助。”周剑平说。

戒烟的好处一箩筐，看看数据吧~

（综合钱江晚报、上观新闻、健康时报等）

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