“哎老刘好久不见啦。”老赵正在菜市场买菜，就看到了远处正在挑菜的老刘，笑着和他打招呼，老刘向他走了过来，他拿出一支烟递给老刘，老刘忙摆手，笑眯眯的说：“不抽不抽了，已经几个月没抽过了！戒烟成功了！”

老赵自己点燃了一支烟，深吸一口后吐出层层的烟雾说道：“真的假的呀，我怎么不相信，之前一天两包烟抽，现在说不抽就不抽了？”老刘见他不信，拍拍自己的衣兜力证清白：“真没有，之前去了一趟医院，医生说我肺不好了，所以就戒掉了。”

“哦，医生说的呀，那得听，那得听。”两个人这边买好了菜，一起相伴回小区，老刘和老赵的小区相邻，离得很近，路上老赵突然想到一件事就问他：“你说戒烟后，黑了的肺还能白回来吗？这是不是可逆的。按理说，不抽烟了，肺不受烟雾的侵扰了，应该就变白了吧？”老刘摇摇头：“这点我也不清楚哎，回头找机会问问医生。”

上述的案例我们可以知道，很多人都知道抽烟对身体不好，尤其是对肺来说，抽烟能让肺部变黑，引发肺癌已经是众所周知的，但是相信不仅仅是老赵和老刘好奇一件事，大家应该都好奇，那就是戒烟后，黑了的肺还能白回来吗？患癌几率能下降吗？今天就由我来告诉大家真相。

抽烟对身体的到底伤害有多大？我来告诉你

现在吸烟的人占比也是挺多的，很多人也都知道吸烟有害身体健康，但是吸烟对身体到底有哪些危害大家很可能不太清楚？如果你了解到吸烟对身体的危害你就很可能会对香烟说不！下面就在这里和大家细致地分享一下吸烟对身体的一些危害。

1、吸烟对脑部的危害

烟中含有一氧化碳和尼古丁，会影响脑细胞携氧功能，导致脑组织缺血缺氧，降低大脑的血液循环，造成大脑缺血缺氧。如果长时间下去很可能会导致脑部中风及缺血性脑卒中等疾病，严重的还会增加脑出血、脑梗塞的危险。另外吸烟还会损伤脑细胞、让记忆力下降、影响人们对问题的思考等。

2、吸烟对心脏及肺部危害

吸烟会降低人体内的血液循环，造成血管堵塞，同时会加速体内脂肪的堆积，影响身体健康。一旦身体内的血液循环不畅，手脚都会很冰冷，同时由于血管的堵塞，还会很容易引起冠心病等心脏疾病。烟与冠心病、猝死、高血压的发病也有很大的关系，吸入的有毒物质也会大大地破坏肺部气管和肺部纤维，导致肺气肿及肺癌等疾病的发生。

3、吸烟对生育的危害

吸烟对于身体的血液流量也会有一定影响，长期吸烟使生殖系统的血流量减少，这样会导致男人的功能障碍，最终导致生精出现问题，同时也会大大降低女人的受孕几率，从而影响正常的生育。对于已经怀孕的人会造成流产，早产，甚至使胎儿畸形。

4、吸烟对骨骼的危害

吸烟时吸入到体内的有毒物质尼古丁等会导致血管收缩，造成身体的缺氧，导致新生骨骼血液供给不足，让骨骼的再生长受到阻碍，青少年会身高受限，成年人则会容易患骨质疏松及骨骼炎症。尤其是对于女性朋友们来说，吸烟让她们更加容易患有骨质疏松，同时会增大骨折的风险。

同时吸烟对青少年的危害更大。据医学研究表明，青少年正处在生长发育时期，各生理系统、器官都尚未成熟，对外界环境的有害因素抵抗力也是比较弱的。如果这个时候抽烟，则会损害身体的正常生长。据美国25个州的调查，吸烟者年龄与肺癌死亡率呈负相关。吸烟开始年龄越早戒烟激活癌细胞，肺癌发生率与死亡率越高。

抽烟对人体带来的危害是很大的，千万不要只有对肺部造成伤害。而且很多人觉得，只要戒烟了，黑了的肺还能白回来，我只能说，你还真说对了！赶紧戒烟走起来吧！

戒烟能让肺部再次变“白”吗？

吸烟者的肺部，由于长期受到烟草、有害颗粒物的影响，肺泡和黏膜一直在吸附，吸烟者的肺最初还有一定的修复能力，时间积累的越久有害物质就越会堆积在肺部。又根据每个人身体健康的不同，会随着体内积累的毒素越来越多，最终诱发黑肺。通常情况下，3年左右，一个正常的“白肺”就会变黑。

有大量研究可以证明，任何年龄的人戒烟都不晚，通过戒烟都可以让肺部渐渐恢复。不过，对于肺部恢复的时间，没有任何研究证明能确定，戒烟后肺部能够百分百恢复到正常水平。虽然不能说完全变得和正常人一样，但是还是能恢复一大部分。

在成功戒烟后，人体的肺脏功能肯定是有所改善的，毕竟肺不再受到摧残了。在人的肺部中是有肺部纤毛的存在，用来清洁气体，但是在抽烟的时候，这些纤毛被破坏后，就没有办法清洁肺部，导致人体的肺部受到其他物质的伤害。所以在成功戒烟的一周左右，烟民的肺部纤毛就会有部分会重新生长，直到3个月之后，肺部的纤毛就会恢复到正常肺部的状态，这样一来，人的肺部功能就可以慢慢地恢复。

其实吸烟年龄、时长、吸烟总量、是否存在疾病等都会影响到肺的恢复，唯一可以确定的是，戒烟后肺部功能确实会慢慢变好，从身体的反应就能看出来，如不咳嗽了、没有明显的头晕、乏力、呼吸困难等。总的来说，戒烟之后，沉积在肺内的废物是向着"越来越少"的趋势发展的，也就是说——肺会变得没有那么黑。

美国肺健康协会还曾指出，戒烟10年后，戒烟者患肺癌的风险可以比吸烟者降低一半，肺部绒毛再生，纤毛恢复正常，抵抗外界病毒、增强免疫力。下面我们就重点再说一下，抽烟和肺之间的关系。

抽烟和肺癌之间的关系

通过几十年的研究，特别是多中心的研究，肺癌跟吸烟肯定有直接关系，重度吸烟有定义，也就是一天抽多少根。肺癌的吸烟指数比如20×20，每天抽烟抽一包连续20年，叫做肺癌的吸烟指数了。这种重度吸烟迷，得肺癌的机率，在不同的研究中心，不同的国家，不同的呼吸疾病研究所，得出的结果都是大于正常人14倍到20倍左右。

肺癌与吸烟关系密切，多数肺癌可由吸烟引起，特别是长期吸烟患者戒烟激活癌细胞，关键是被动抽烟，也就是我们常说的吸二手烟，也会影响肺部的好坏。经过研究发现，80%到90%的肺鳞癌与吸烟有关，建议肺癌患者确诊后马上戒烟，如戒烟有困难，可减少每天吸烟量。

香烟点燃后产生的烟雾中含有几十种有害物质，包括一氧化碳、尼古丁等生物碱。有人做过试验：把1滴纯尼古丁滴在狗舌上，几分钟后狗就死亡了。1滴纯尼古丁还可以杀死1匹体重200公斤的马。该物质还具有多种生物学作用，被吸入人体后，对呼吸道、心血管、胃肠、神经系统和肝、肾等器官都有不同程度的损害。

烟草中的致癌物，像是4-苯并芘、烟焦油、尼古丁等物质的致癌作用是一致公认的。曾经就有科学人员说：不管怎样，吸烟者中所有肺癌患者，大约半数的致病因素仅仅是放射线。如果不是抽烟，其实肺癌这种病症会离普通人很远。

而且抽烟不仅仅是对肺部，也会对呼吸系统多数疾病存在影响，如慢性阻塞性肺疾病，其次，吸烟对心血管影响也较大，如冠心病，高血压、鼻咽癌等也与吸烟有一定的关系，因此，建议吸烟患者，每三个月做一次胸部CT，防止肺癌的发生。

吸烟的坏处真的很多，为了大家的健康着想，为周围亲戚朋友的健康着想，能戒掉烟就戒掉烟吧，下面给大家说一下，戒烟后身体的变化，真的是恍如新生！

戒烟后身体会有哪些变化？看这里！

戒烟后大脑更轻松，感觉到神清气爽。基本上只要保持10个小时以上不吸烟，人的大脑就会变得清爽，头脑感到轻松。尽管心理上会出现对香烟的依赖性，但心理上也会感觉到很大的轻松。这是因为血液里缺少了尼古丁等烟毒物质，就像被污染的河水得到了治理一样。

戒烟两天以上者，会发现嗓子里的痰比平日要少，呼吸开始变得畅通，如果你有高血压症，血压会自动下降百分之十左右。如果你有心脏病，危险性会减少一半，发病率也会减少百分之六十。

戒烟后身体的血液循环更好了，长期吸烟的人，不仅血液中的一氧化碳水平要高于氧气，而且血管的老化速度也要远高于不吸烟者。在戒烟之后，身体内的血氧饱和度会开始逐步地升高，血液循环会获得不错的改善。因此，人体会觉得比以前更加精力充沛，精神状态也变得更好了。

戒烟后口臭也会减轻，很多人都会发现抽烟很多的人，嘴巴呼气是比较臭的。吸烟会在牙齿、牙缝、牙龈和舌苔等部位留下烟渍，并且促进口腔微生物的生长，还会直接刺激到消化道，诱发胃部的反酸等问题。因此吸烟者通常会伴有严重的口腔异味。开始戒烟后，口腔异味会减轻很多。

得心血管疾病的概率大大降低，吸烟是心血管疾病、肺病和癌症等多种疾病的高危因素，开始戒烟后，那这些疾病的风险就会大大的降低，而人体也会自动修复因吸烟所损害的细胞。戒烟的时间越长，它所造成的潜在风险就越低。戒烟10年后，基本与不吸烟者一样了。

尽管戒烟很重要，但尼古丁的上瘾性可能导致戒烟后的症状，让人比较痛苦，这些症状包括头痛、恶心、情绪波动、便秘、抑郁、易怒、注意力不集中和食欲增加。重要的是要记住，这些副作用只是暂时的，并不是长久的，如果戒烟能坚持下来，反而会得到上面所说的好处，所以应该试着抵制点燃香烟的冲动。

总结

戒烟后，黑了的肺虽然还能白回来，但是想要和不抽烟的人肺部一摸一样，那也是不可能的事情。所以还是建议大家从一开始就远离香烟！但如果是几十年的老烟民了，现在戒烟还是不晚的，毕竟香烟对肺部的伤害是可逆的，只要没有香烟对肺部的伤害，得肺癌的机率会大大的降低很多！戒掉香烟，从现在做起！

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