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吸烟是导致肺癌头号杀手 防肺癌关键是戒烟

时间:2022-10-30 14:20来源:香烟网 作者:佚名 点击:
癌症已成为城市第一位疾病死亡原因,其中,肺癌在恶性肿瘤的死因又排第一。吸烟是导致肺癌的首要危险因素。除了吸烟之外,还有哪些因素会导致肺癌发病,日常生活中该如何预防呢?研究中发现,每天吸烟2盒以上的男性,肺癌的风险是正常人的20.吸烟是导致肺癌的一个最重要的因素,不论是主动吸烟还是被动吸烟对身体都会造成很大的伤害,这是第一大危险因素,因此戒烟、禁烟是怎样预防肺癌的首要措施。

在中国,每年有240万新发癌症病人戒烟激活癌细胞,每年有170万人死于癌症。癌症已成为城市第一位疾病死亡原因,其中,肺癌在恶性肿瘤的死因又排第一。但您知道吗?吸烟是导致肺癌的首要危险因素。除了吸烟之外,还有哪些因素会导致肺癌发病,日常生活中该如何预防呢?

容易导致肺癌的因素盘点:

1、厨房油烟---女性肺癌与厨房油烟关系较密切。

2、新鲜蔬菜摄入少---10年前的生活中,摄入较多蔬菜、适量新鲜水果,对男性肺癌有保护作用;摄入量越大,保护作用越明显。摄入较多蔬菜对女性作用虽不如男性明显,但也有保护趋势。此外,酸味(醋类)食品、辛辣食品、葱蒜类食物对肺癌有保护作用,而油炸食品、腌晒食品则会提高发病风险。

3、体质指数低---体质指数(BMI=体重/身高2)较低(小于20),肺癌风险增加。

4、吸烟---吸烟的定义是每天吸1支以上,连续吸超过6个月。研究中发现,每天吸烟2盒以上的男性,肺癌的风险是正常人的20.4倍。吸烟量越大、吸烟时间越长,风险也越大。被动吸烟者的风险与被动吸烟年限相关。

5、心理因素---心理适应能力差、精神长期压抑、A型性格(指动作快、性急、进取心强、易激动)显着等,都会提高肺癌的发病危险。

6、大气污染---凡10年前住宅周围500米内有污染源(冶炼、化工、焦化)的,肺癌发病危险会提高。职业接触粉尘、石棉尘也会显着提高肺癌的发病危险。此外,室内污染对肺癌的影响也不容忽视。

预防肺癌需要遵循的原则:

1、戒烟:

吸烟是导致肺癌的一个最重要的因素,不论是主动吸烟还是被动吸烟对身体都会造成很大的伤害,这是第一大危险因素,因此戒烟、禁烟是怎样预防肺癌的首要措施。

2、养成正确的饮食习惯:

据调查发现,常在路边吃煎、炸食物的人,患肺癌的危险性是常人的3倍。这是因为路边摊可能用劣质油,经反复高温加热后的油烟中,有害气体浓度很高。因此,怎样预防肺癌就要要规律饮食,多吃菌类、豆类食品,少喝酒。

3、重视并坚持体检:

每次体检都要做胸片正侧位检查。专家表示,20年以上烟龄的,就属于肺癌高危人群。这些人尽量每年做胸片检查,对疑有问题的病例,再进行详细检查。只要如此坚持体检,可做到早发现、早治疗。

预防肺癌的饮食推荐

第一:坚果

杏仁可提高機體的免疫功能,抑制細胞癌變。它對口腔干燥等症狀有緩解作用,但對口腔有炎症、潰瘍以及鼻出血的病人不宜食用。烏梅也有抗癌作用,棗能抑制腫瘤細胞生長。

第二:大蒜

許多研究都証實大蒜具有防癌抗癌能力,大蒜中的脂溶性揮發性油能激活巨噬細胞,提高機體的抗癌能力,還含有一種含硫化合物戒烟激活癌细胞,也具有殺滅腫瘤細胞的作用。

第三:香菌等真菌食品

含有多糖物質和干擾素誘導劑,能抑制腫瘤。香菇對胃癌、食道癌、肺癌、宮頸癌有一定的療效。

第四:牛奶和酸奶

牛奶含鈣和維生素D,在腸道內能與致癌物質相結合,清除其有害作用。酸奶能抑制腫瘤細胞的生長。

第五:茶

茶含兒茶素,能清除體內的放射性物質。放療病人經常飲茶有益康復。茶還可以防齲齒。

第六:蜂蜜和蜂乳

蜂蜜能促進新陳代謝,增強機體抵抗力,提高造血功能和組織修復作用。近年來發現蜂乳含有特殊的蜂乳酸,對防治惡性腫瘤有效。

(责任编辑:admin)
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