香烟本质就是一种软毒品，有害健康，但有的烟家价格高得离谱，听说是什么尼古丁含量少，我去！吸烟不就是奔着那点尼古丁去的嘛，再少也少不过卖你一个空烟盒，尼古丁含量为零尼古丁含量最高的烟排行，那么是不是不是空烟盒价格就是一千块一个？本人不吸烟，一直搞不懂这个逻辑问题。来看看这些昂贵的香烟：

红河道2300条红河烟草(集团)

真龙（盛世）2000/条广西中烟工业公司

真龙（盛世瑞意吉祥）2000/条广西中烟工业公司(此烟价格有待考证)

08黄鹤楼1800/条武汉烟草（集团）

南京(九五之尊)1800/条南京卷烟厂

钻石（景泰）1800/条张家口卷烟厂有限责任公司

利群(软)1800/条张家口卷烟厂有限责任公司

利群(硬)1800/条浙江中烟工业公司

黄鹤楼(品道)1600/条武汉烟草（集团）

黄鹤楼1916软1600/条武汉烟草（集团）

冬虫夏草(硬)1600/条内蒙古昆明卷烟有限公司

玉溪（境界玉溪）1500/条玉溪红塔烟草（集团）公司

人生乐事无数，抽烟、喝酒算是其中的佼佼者，尽管有无数声音在说，吸烟有害健康，喝酒伤身不好，可依然有很多人烟照抽、酒照喝，两不误。这到底是为什么呢？

戒烟难是因为吸烟会让人让瘾。别以为只有鸦片、大麻等毒品会使人上瘾，烟草的危害丝毫不亚于这些毒品，甚至它的危害更加广泛。吸烟的欲望和行为是通过人体血液的尼古丁含量来调节的。尼古丁在烟草中的含量为0.5%~8%，主要经呼吸道粘膜吸收。长期吸烟者体内的尼古丁维持在一个恒定水平，机体已适应了这种状态。

因此，一旦停止吸烟，体内的尼古丁水平便会下降，吸烟者就会感到种种不适。就像高血压病人一旦血压突然降至正常时，反而会感到头晕目弦及各种不适一样。所以，很多痛下决心戒烟的人停止吸烟后数没几个小时就开始想吸烟，不吸就会坐立不安、烦燥、手足无措，甚至出现头痛、心慌、乏力、腹部不适、恶心、腹泻、精神萎靡、睡眠障碍等。这些状况都会加重戒烟者对香烟的渴求。

无论怎样，烟酒对人体的伤害是有目共睹的，如果不能够一下子把烟酒戒掉，我们就要学会尽量避免烟酒带给我们的伤害。

如果你一时间不能立刻戒烟，那么你要做到下面几点：

一：不在饭后抽烟

研究结果表明：饭后胃肠蠕动增加，血液循环加快，会吸收更多的烟毒，埋下隐患。

二：香烟剩下四分之一的时候，不抽

因为焦油很重，有害健康，最好丢弃。

三：抽烟不要“暴饮暴食”

一根接一根吸烟是一种不良的吸烟习惯，和暴饮暴食一样。给自己留有余地，避免出现醉烟的情况。

四：抽烟之前补足水分

水是焦油的天然克星，水可以将吸烟过程中产生的大部分有害物质通过尿道排出体外。建议老烟民每天至少喝1L水，可利于排出毒素，刺激肾脏工作。

五：经常喝点蒲公英绿茶

蒲公英性寒凉，是清热解毒的良药，对咽炎、嗓子发炎、扁桃体发炎等有很好的作用。我们熟知的天然消炎药“蒲地蓝”的主要成分就是蒲公英。

蒲公英可清火利尿，消炎杀菌，减弱吸烟带来的口气，缓解咽炎、胃炎和肝炎。桂花止咳化痰、养声润肺，解除口干舌燥、肠胃不适、除口腔异味、并可滋润皮肤。绿茶龙井可抗氧化，抗肿瘤，以及降低血液中胆固醇及低密度酯蛋白含量、抑制血压上升、抑制血小板凝集、抗菌、抗产物过敏，吸烟者作为日常代茶饮是不错的选择！

六：腹部呼吸法

肺主气，司呼吸。清气和浊气在肺内进行交换，吸入气体质量对肺的功能有很大影响。

在步行或静止状态下，根据自己的健康状况，慢慢地吸气，然后收缩嘴唇作吹喇叭状呼气，长此以往，可明显改善肺功能。

外国的是古巴雪茄，不知什么牌子，我一个朋友，他母亲是个钢琴艺术家，九十年代初，我国跟古巴的一次访问活动，他母亲参加了表演活动，卡斯特罗特地送了两盒雪茄，跟代表团每个人都有的不一样，带回来给他了，他很兴奋，把我们喊去，还专门请了个会抽雪茄的老头教我们抽，那个木盒像个小箱子，装了五十支雪茄，一人抽了一支，有一人送了两支，感觉抽卡斯特罗亲手送的雪茄特屌尼古丁含量最高的烟排行，但是，不好意思，对雪茄那种抽空口烟过瘾的方式，不是很适应，没觉得怎么好抽，觉得太费事。

跟正常抽烟那么抽又太呛人，反正雪茄，烟斗之类空口烟，靠口腔黏膜，鼻黏膜来吸收尼古丁的方式，对我似乎无用。国内的烟，是大熊猫，就是传说小平同志抽的那种，家父的一个朋友，是一位品烟师，那是八七年了，他带了一包开过封的，送给我爸，我那时还小，偷了几只，躲着跟同学一起抽了，那时其实还不会抽烟，就别说味道了，感觉比较淡一点。

这烟在那时就要卖二百块一包，我爸说的，我自己是再大一点，大概九十年代初，在火车站里面国营店看见有卖这个烟的，确实是二百一包，放现在恐怕两千都不止，八七年，得我爸两个半月工资。按这个算，现在得近万一包。

最贵的烟不是一般的人能抽的，但有一种保存完好7.8年以上的烟，非常好抽，如红塔山、软云，醇香味十足，口口生津，确实回味无穷，。

和天下