织梦CMS - 轻松建站从此开始!

香烟网-健康养生信息网

当前位置: 香烟网 > 香烟信息 >
KMAA987

提醒烟民:该进黑名单的几种烟,烟瘾大也要远离,尽量不要抽

时间:2022-11-06 21:15来源:网络整理 作者:佚名 点击:
但即便如此,也要提醒烟民朋友们,不能因此就破罐子破摔,不管不顾了,该拉进黑名单的几种烟,就算烟瘾再大也要远离,尽量不要抽,若能做到,对身体健康的损伤至少能小一点,下面就具体向大家介绍一下。若实在戒不了烟,那就少抽点,抽烟的根数跟身体受损的程度成正比。总而言之,吸烟有害健康,提醒烟民,以上4种该拉进黑名单的烟,就算瘾再大也尽量不要抽,注意上述几点,降低危害。

吸烟有害健康的大道理相信对于很多烟民来说,早已经听腻了,可能自己也曾想过要戒烟,也曾心动过,但最后都没有成功,败在了烟瘾上。但即便如此,也要提醒烟民朋友们,不能因此就破罐子破摔,不管不顾了,该拉进黑名单的几种烟,就算烟瘾再大也要远离,尽量不要抽,若能做到,对身体健康的损伤至少能小一点,下面就具体向大家介绍一下。

哪几种烟,就算烟瘾大也尽量不要抽?

与传统的粗杆烟相比,现在很多人更喜欢抽细杆烟,觉得味道更好闻尼古丁含量最高的烟排行,与粗杆烟相比,大众会觉得细杆烟中的有害物质含量会少一点,虽然价格稍微高点,但他们也相信一分价钱一分货,觉得抽细杆烟比粗杆烟的危害要小。

尼古丁含量最高的烟排行_电子烟尼古丁含量比真烟多吗_真烟尼古丁含量和电子烟尼古丁

尼古丁含量最高的烟排行_真烟尼古丁含量和电子烟尼古丁_电子烟尼古丁含量比真烟多吗

但实际上并不是,细杆烟甚至比粗杆烟的危害更大,有实验表明,在相同条件下,细杆烟燃烧产生的pm2.5更多。而且,基于人们的这种心理,在抽细杆烟的时候还很容易抽得更多,比之前抽粗杆烟的量更多。经常抽细杆烟,抽烟的根数变多了,危害也就更大了。

有不少烟民意识到了香烟对身体健康的危害性,于是通过抽电子烟的方式戒烟,觉得自己既可以抽烟,但对健康没有不利影响。殊不知,电子烟中也含有尼古丁,从狭义上来说,电子烟可以说是跟卷烟差不多的一种便捷式电子烟。部分电子烟中的尼古丁含量非常高,对人体健康的危害可能远大于普通的烟草。

如果你想用电子烟戒烟,是很难成功戒烟的,烟瘾反而可能越来越大。

电子烟尼古丁含量比真烟多吗_真烟尼古丁含量和电子烟尼古丁_尼古丁含量最高的烟排行

电子烟尼古丁含量比真烟多吗_尼古丁含量最高的烟排行_真烟尼古丁含量和电子烟尼古丁

对于部分烟民来说,比如家庭经济不是很好的烟民,他们并不在乎香烟的品牌与价格,只要有烟抽就行了。因此,平常抽的烟的价格都非常便宜,买十几包可能才够别的人买一包的,但是三无香烟中的焦油、尼古丁等有害物质的含量可能更多,经常抽这种烟,对健康的危害无疑会成倍增加。

很多烟民买烟都是一整条买的,但若储存不当就会受潮发霉,要是价格很贵的烟,更舍不得扔掉了,很多人就会将其拿出来晒晒继续抽。但是已经发霉的香烟中可能已经产生了毒素和霉菌,尤其要当心黄曲霉素,这种致癌物对肝脏的危害非常大。若经常抽发霉的烟,可能不仅会增加肺癌风险,还会增加肝癌风险。

尼古丁含量最高的烟排行_真烟尼古丁含量和电子烟尼古丁_电子烟尼古丁含量比真烟多吗

这四种香烟,烟瘾再大,也劝你不要抽,做到了,至少能降低点损伤。对于烟瘾大戒不了烟的人来说,除了要避免抽这几种烟,想要降低损伤,下面几件事最好也要做到:

电子烟尼古丁含量比真烟多吗_尼古丁含量最高的烟排行_真烟尼古丁含量和电子烟尼古丁

定期检查身体,尤其是肺功能

抽烟对肺的损伤很大,对于经常抽烟的人,最好能定期检查一下肺功能,若是做一下全面检查则更好,防患于未然。

真烟尼古丁含量和电子烟尼古丁_尼古丁含量最高的烟排行_电子烟尼古丁含量比真烟多吗

严格控制抽烟的根数

若实在戒不了烟,那就少抽点,抽烟的根数跟身体受损的程度成正比。建议老烟民一天抽烟的根数不要超过3根,如果按照一天一包的量,可能肺变黑的速度会更快。

避开一些时间段

尼古丁含量最高的烟排行_电子烟尼古丁含量比真烟多吗_真烟尼古丁含量和电子烟尼古丁

在不同时间段吸烟,对身体健康的影响程度也不一样,建议烟民朋友们在早起后、刚吃完饭后和睡觉前这三个时间段都不要抽烟。早晨是血压高峰期,饭后肠胃会开始吸收和消化,若抽烟,容易影响到血压的正常和肠胃的健康,睡前抽烟,会影响睡眠,容易导致失眠。

真烟尼古丁含量和电子烟尼古丁_尼古丁含量最高的烟排行_电子烟尼古丁含量比真烟多吗

常吃润肺食物、喝润肺茶

白色入肺,平常可吃点百合、雪梨、山药、白萝卜、银耳等食物,还可以经常用罗汉果、薄荷和金桔泡水喝,对于缓解抽烟引起的咳嗽咳痰有缓解效果,也能清新口气,缓解口臭。

电子烟尼古丁含量比真烟多吗_尼古丁含量最高的烟排行_真烟尼古丁含量和电子烟尼古丁

如果发现自己长期咳嗽,不抽烟时也不停地咳嗽,还经常感到胸痛胸闷,一定要趁早戒烟,你的肺或许快支撑不住了!

总而言之,吸烟有害健康,提醒烟民尼古丁含量最高的烟排行,以上4种该拉进黑名单的烟,就算瘾再大也尽量不要抽,注意上述几点,降低危害。

(责任编辑:admin)
织梦二维码生成器
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
------分隔线----------------------------
发表评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
评价:
表情:
用户名: 验证码:点击我更换图片